广场恐惧症的症状是什么？广场恐惧症怎么治疗？

　　1 遗传因素：广场恐惧症具有家族遗传倾向 尤其影响到女性亲属。有研究表明 同卵双生子比异卵双生子的恐惧同患率更高。某些特定的恐惧症具有明显的遗传倾向 如血液和注射恐惧。

　　2 素质因素：前人认为患者病前性格多为胆小 羞怯 被动 依赖 高度内向 容易焦虑 恐惧 并有强迫倾向等。如果自小就受到母亲过多的保护 成人之后 也容易发生恐惧症。

　　3 生理因素：有人发现恐惧症患者的神经系统的惊醒水平增高 这种人很敏感 警觉 处于过度觉醒状态。其体内交感神经兴奋占优势 肾上腺素 甲状腺素的分泌增加。但这种生理状态与恐惧症的因果关系尚难分清。

　　4 心理社会因素：患者在首次发病前可能会有某种精神刺激因素 资料表明有近三分之二的患者都主动地追溯到与其发病有关的某一事件。19世纪初 美国心理学家用条件反射理论来解释恐惧症的发生机制 认为恐惧症状的扩展和持续是由于症状的反复出现使焦虑情绪条件化 而回避行为则阻碍了条件化的消退。即当患者遭遇某一恐惧性刺激时 当时情景中另一些并非恐惧的刺激（无关刺激）也可能同时作用于患者大脑皮层 两者作为一种混合刺激形成条件反射 所以今后重遇这种情景 即便是只有无关刺激 也能引起强烈的恐惧情绪。然而部分患者并无曾受恐吓的经历 有些患者恐惧的对象经常变换 这些都是条件反射学说难以解释的。

　　除了一般症状外 还会引起其他疾病 本病疑病症 强迫症 焦虑症。所以一经发现 需积极治疗 平时也应做好预防措施。本病严重影响患者的日常生活 所以应积极预防。

　　一 广场恐怖症无惊恐发作

　　这类患者在广场恐怖症状出现前和病程中从无惊恐发作 其主要表现有以下几方面：

　　1 害怕到人多拥挤的场所 如会场 剧院 餐馆 菜市场 百货公司等 或排队等候。

　　2 害怕使用公共交通工具 如乘坐汽车 火车 地铁 飞机等。

　　3 害怕单独离家外出 或单独留在家里。

　　4 害怕到空旷的场所 如旷野 空旷的公园

　　当患者进入这类场所或处于这种状态便感到紧张 不安 出现明显的头昏 心悸 胸闷 出汗等植物神经反应；严重时可出现人格解体体验或晕厥。由于患者有强烈的害怕 不安全感或痛苦体验 常随之而出现回避行为。在有一次或多次类似经历后 常产生预期焦虑。每当患者遇到上述情况 便会感到焦虑紧张 极力回避或拒绝进入这类场所。在有人陪伴时 患者的恐惧可以减轻或消失。

　　二 广场恐怖症有惊恐发作

　　有以下三种表现：

　　1 广场恐怖症起病前从无惊恐发作 不在害怕的场所也无惊恐发作 只在经历害怕的场所或境遇时极度恐惧 达到惊恐发作的诊断标准。回避害怕的场所或境遇 或恐怖症状得到有效控制 惊恐发作便会停止。这种情况广场恐怖症是原发病 惊恐发作属继发反应。

　　2 广场恐怖症起病前经历过一次或多次惊恐发作 害怕单独出门或单独留在家里 担心自己出现惊恐发作时无亲友在身旁救助；如果有人陪伴便可消除担心。在惊恐障碍得到有效治疗后 广场恐怖会逐渐消失。这类病例的原发病是惊恐障碍 广场恐怖为继发症状。

　　3 广场恐怖和惊恐发作见于同一患者 患者既在人多拥挤的场合感到紧张不安 在一般情况下也有惊恐发作。这种情况常需分别给予适当治疗 两类症状才会消失。

　　1 克服害怕心理：社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起 如怕见陌生人 怕难为情 怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活 工作 学习中形成的 因此防治就需要在长期的日常生活 工作 学习中 逐步培养对外界的适应能力 有意识地多接触周围的人和事。

　　2 去掉自卑 增强自信：从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理 常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信 从心理学角度来说 自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的 反之则自卑。

　　3 举止应尽量随和：不要过分注意自己的举止。正常的社交活动 并不带有什么神秘的色彩 只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的 随和 大方 自然 平时怎么说 怎么做 社交中也如此 时间长了 社交就习惯了。

　　广场恐惧症可以说是潜藏在心里的魔鬼 趁你不注意的时候就偷偷上场 总能让你对这个世界充满恐惧之情。我们常常说要战胜自己 就是要战胜这只住在人们心里的恐惧症魔鬼。因此 正确预防广场恐惧症 让广场恐惧症彻底远离你 让你的人际交往如鱼得水 轻松自在。对于那些被广场恐惧症缠身的朋友来说 可以通过静神定恐剂来摆脱广场恐惧症的控制。

　　在确诊时 除依靠其临床表现外 本病目前并无临床上的化验检查报告可以诊断恐惧症。本病严重影响患者的日常生活 所以应积极预防。

　　一 广场恐惧症食疗方

　　1 莲子芡实粥

　　原料：莲子50克 芡实15克 大米300克。

　　做法：把莲子 芡实 大米过水洗净。把原料同时放入锅中 加入适量水 一起文火熬制。待开锅后变小火 再熬一会儿。煮粥时水要多放一些 不要使粥过于稠。

　　功效：镇静神经 养心安神 有益于加快恢复体力。

　　2 银耳莲子粥

　　原料：莲子 银耳 冰糖 香米 红枣数枚。

　　做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化（糖尿病（糖尿病食品）患者也可不放）。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳 莲子 红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里 用温火略煮即成。

　　功效：营养丰富 进补保健（保健食品） 可作为阴虚体质社交恐惧症者的进补食品。

　　3 莲子百合粥

　　备料：莲子 干百合 粳米 冰糖 红枣数枚。

　　做法：将莲子洗净 泡发 干百合 粳米分别洗干净 与莲子 红枣一同放入锅内 加水适量 先用旺火烧开 再用小

　　火熬煮 快熟时加入冰糖 稍煮即成。

　　二 广场恐惧症吃什么好

　　药草茶

　　拔地麻茶可以减轻焦虑症 用热水冲服。

　　三 广场恐惧症吃什么不好

　　1 避免咖啡因

　　反复地经历恐惧感的人 可能对咖啡因十分敏感。咖啡因使恐惧感的部分症状重现。容易产生恐惧感的人 最好从饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡 茶 可乐及巧克力。

　　2 避免饮酒

　　虽然酒精能暂时缓解紧张 但它仅仅是掩饰了症状 下次再发生时你会需要饮更多的酒 其结果是恐惧的根源未解除还产生酒精依赖。

　　包括一般心理治疗 认知行为疗法和药物治疗三方面。

　　1 一般心理治疗：如心理教育 支持疗法 治疗目的在于减轻患者的预期焦虑 鼓励患者重新进入害怕的场所；减少回避行为则需要取有针对性的认知行为疗法。

　　2 认知行为疗法：治疗无惊恐发作的广场恐怖症以暴露疗法为主 先向患者说明疾病的性质 包括患者对处境产生的焦虑反应 预期焦虑及回避行为三个相对独立成份 以及针对这三个成分采取的治疗措施 引导患者想象害怕的场所或情境 然后鼓励患者进入现场暴露 反复训练 直到取得满意效果。暴露疗法可以集体进行 也可组成互助小组 一道活动。单纯认知疗法有助于减轻焦虑和惊恐发作 但对广场恐怖症无效 而暴露疗法可减轻广场恐怖症 但非惊恐发作。

　　3 药物治疗：有惊恐发作的患者宜先采用抗惊恐的药物治疗。